INTUITIVE EATING RULE 9. Muoviti!
Quando cominci ad allenarti con l’obiettivo di cambiare il tuo corpo o per compensare il cibo che mangi, il workout non sarà mai piacevole nè sostenibile. DOVER andare a correre, per esempio, è diverso rispetto al VOLERLO perché ci fa stare bene ed è questo il punto: se spostiamo la nostra attenzione su COME ci…