Creatina, longevità e salute femminile in menopausa Le più recenti evidenze scientifiche e la ricerca in ambito biochimico stanno ridisegnando radicalmente il ruolo di questa molecola, per anni associata solo alla compagnia di pesi e bilancieri. Oggi la creatina si sta profilando come uno dei più promettenti presidi per contrastare l’invecchiamento cellulare, proteggere il cervello…
Per molto tempo si è pensato che il processo di invecchiamento fosse scritto in modo immutabile nel nostro codice genetico. Oggi la scienza sta ridisegnando questa prospettiva: la genetica conta, ma non è l’unico fattore. L’insieme dei miliardi di microrganismi che popolano il nostro intestino — il microbiota intestinale — gioca un ruolo determinante nel…
Siamo abituati a pensare al nostro corpo come a una macchina mossa da vista, tatto, udito, gusto e olfatto. Eppure, la ricerca scientifica sta rivelando l’esistenza di un vero e proprio “sesto senso neurobiologico”: una complessa rete di comunicazione che parte dal nostro intestino e informa il cervello in tempo reale sul tipo di nutrienti…
Microbiota e Istamina: Quando il Cibo Innesca la Reazione Pseudo-Allergica Gonfiore, mal di testa, stanchezza, prurito o problemi digestivi apparentemente senza causa: spesso incolpiamo le allergie alimentari, ma la vera responsabile potrebbe essere un’accumulo di istamina. L’istamina è una molecola organica fondamentale per le nostre difese immunitarie e per la risposta infiammatoria. Tuttavia, quando i…
Perché parlare di microbiota vaginale Negli ultimi anni il microbiota vaginale è emerso come un protagonista fondamentale della salute femminile, ma rimane ancora un biomarcatore ampiamente sottoutilizzato. In condizioni di equilibrio, nella vagina sana dominano soprattutto i batteri del genere Lactobacillus, in particolare Lactobacillus crispatus. Questi microrganismi producono acido lattico, mantenendo il pH vaginale su valori acidi…
Per nutrire i tuoi capelli dalle radici alle punte, ci sono alcuni alimenti che non dovrebbero mai mancare sulla tua tavola. Salvate questo articolo realizzato in collaborazione con www.instagram.com/beatricebenigniroma/ Ecco quali e perché: Uova: Sono un vero superfood per i capelli. Ricche di proteine di alta qualità, biotina, zinco e selenio, le uova forniscono i…
Frutti rossi Sempre più spesso una corretta strategia alimentare diventa una preziosa alleata della fertilità sia femminile che maschile. Più in generale, ho spesso parlato di come l’alimentazione sia cruciale per la salute della donna nelle varie fasi della sua vita fertile, così come nelle varie fasi dell’ovulazione; allo stesso modo è importante considerare l’alimentazione…
Il microbiota umano, definito come l’insieme di tutti i “taxa” microbici associati agli esseri umani è composto da un numero stimato di recente di 3 × 10¹³ (trilioni) di microrganismi ospitati da ogni persona…insomma non è una cosa da poco, giusto? La dieta è uno dei fattori che influenza questi trilioni di esserini capaci di…
La Scienza della Nutrizione Personalizzata: Svelare i Segreti del Microbiota Intestinale L’intestino umano è un complesso ecosistema popolato da trilioni di microrganismi che svolge un ruolo fondamentale nella nostra salute. Il microbiota intestinale influenzare vari aspetti del nostro benessere, dalla digestione all’immunità e persino alla salute mentale. Un team di scienziati del Yale Microbial Sciences…
Come sappiamo il microbiota svolge un ruolo fondamentale in numerosi processi biologici, dalla digestione alla risposta immunitaria. Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha evidenziato un legame sempre più stretto tra il microbioma e la fertilità, sia maschile che femminile. Il Microbiota Femminile e la Fertilità Nel sistema riproduttivo femminile, il microbiota vaginale è particolarmente…
